Yüksek Protein İçerikli Krep

Yüksek Protein İçerikli Krep

Fitness tutkunları ve sıradan gurmeler için - lezzetli proteinli krepler.

Hazırlama Süresi
15 dkka
Pişirme Süresi
30 dkka
Kaç Kişilik
7 kişilik

Yazar: Seniha Ali

Ülke: Çin Mutfağı

Malzemeler

  • yulaf ezmesi - 120 gram
  • yumurta - 1 adet
  • süt - 350 ml
  • un - 4 yemek kaşığı
  • tarçın - 1 çay kaşığı
  • tuz - 1 tutam
  • şeker - 1 yemek kaşığı
  • tereyağı

Nasıl Yapılır?

1. ADIM
Yumurta ve sütü çırpın. Karışıma tuz, şeker, tarçın, un ekleyin ve tekrar çırpın.
2. ADIM
Yulaf ezmesini ekleyin ve karıştırın.
3. ADIM
Tavayı kızgın ateşte pişirmek için hazırlayın ve tereyağı ekleyin. Kaşık yardımıyla, hazırladığınız karışımı ufak boyutlarda tavaya dökün ve güzelce yayın.
4. ADIM
Karışımın üzerinde kabarcıklar oluşmaya başladığında diğer yüzünü çevirin ve pişirmeye devam edin.
5. ADIM
Krep hazır olduğunda, hala sıcakken üstüne yağ sürün.
6. ADIM
Bal, sıvı çikolata veya reçel ile servis edilebilir - ne tür tatlı seviyorsanız.


Bir Yorum Yazın

Benzer Diğer Tarifler

Yüksek Kolesterolu olanlara Chia Tohumlu Kahvaltı

Yüksek Kolesterolu olanlara Chia Tohumlu Kahvaltı

5.0 (1)
Sever Sarıkaya
Eşsiz Protein Krepleri

Eşsiz Protein Krepleri

5.0 (1)
Nil Gülden
Ekşimik Protein Kurabiyeleri

Ekşimik Protein Kurabiyeleri

5.0 (1)
Seniha Ali
Soğuk Protein Kalıpları

Soğuk Protein Kalıpları

5.0 (1)
Şükran Özbey
Ekşimikli Protein Barları

Ekşimikli Protein Barları

5.0 (1)
Damla Saçan
Düşük Karbonhidratlı Protein Ekmeği

Düşük Karbonhidratlı Protein Ekmeği

5.0 (1)
Seniha Ali
Yumurtalı Protein Salatası

Yumurtalı Protein Salatası

5.0 (1)
İlkay Öz
Fırında Kıymalı ve Kaşarlı Krep

Fırında Kıymalı ve Kaşarlı Krep

4.0 (1)
Nazlı Budak