Tavuk Fileto ile Sağlıklı Yemek

Tavuk Fileto ile Sağlıklı Yemek

Sağlığına ve iyi figürüne nasıl bakacağını bilen herkes için, sağlıklı bir öğlen yemeği.

Hazırlama Süresi
15 dkka
Pişirme Süresi
20 dkka
Kaç Kişilik
2 kişilik

Malzemeler

  • tavuk fileto - 1/2 kg
  • avokado - 1 adet
  • brokoli - 2 - 3 çiçek
  • peynir - 100 gram
  • domates - 2 adet
  • pesto - süs için
  • misket limonu - 1/2 adet (veya limon)
  • tuz - 2 tutam
  • karabiber - 2 tutam
  • kırmızı biber - 2 tutam
  • çili - 1 tutam, iri öğütülmüş
  • kekik - 1 tutam
  • ayçiçek yağı - üzerine sürmek için (veya zeytinyağı)

Nasıl Yapılır?

1. ADIM
Filetoyu dilimleyin, baharatlarla lezzetlendirin. Filetoların her iki tarafını hazır olana kadar, yaklaşık 7-8 dakika pişirin.
2. ADIM
Avokadoyu ve domatesleri hilal şeklinde kesin. Brokolileri biraz yumuşayana kadar 5 dakika için kaynar suya koyun.
3. ADIM
Peyniri karelere dilimleyin.
4. ADIM
Misket limonunu eti lezzetlendirmek için çeyreklere kesin.
5. ADIM
Her şeyi bir tabağa düzenleyin ve biraz pesto ile süsleyin.


Bir Yorum Yazın

Benzer Diğer Tarifler

Hazırlanması çok kolay olan harika bir yemek tarifi.

Hazırlanması çok kolay olan harika bir yemek tarifi.

5.0 (1)
Toprak Erim
Patates ve Mayonezli Tavuk Fileto

Patates ve Mayonezli Tavuk Fileto

5.0 (1)
Tansu Turgut
Marineli Tavuk Fileto

Marineli Tavuk Fileto

3.0 (1)
Asena Süleymanoğlu
Ispanak ve Tavuk ile Bebek Püresi

Ispanak ve Tavuk ile Bebek Püresi

5.0 (1)
Ayşe Yerlikaya
Izgara Ördek Fileto (Alkol İçerir)

Izgara Ördek Fileto (Alkol İçerir)

4.0 (1)
Nil Gülden
Fırında Mantarlı Ördek Fileto

Fırında Mantarlı Ördek Fileto

5.0 (1)
Adak Erdoğan
Morina fileto Pane

Morina fileto Pane

5.0 (1)
Saygı Gündoğan
Sağlıklı Ispanak ve Kinoalı Salata

Sağlıklı Ispanak ve Kinoalı Salata

5.0 (1)
Toprak Erim