Glutensiz Sağlıklı Kahvaltı

Glutensiz Sağlıklı Kahvaltı

Güne tüm gün boyunca size çok fazla enerji sağlayacak, doğru şekilde, doğru kahvaltı ile başlayın.

Hazırlama Süresi
5 dkka
Pişirme Süresi
0 dkka
Kaç Kişilik
1 kişilik

Yazar: Başak Güler

Ülke: Türk Mutfağı

Malzemeler

  • karabuğday - preslenmiş
  • kabak tohumu - 2 yemek kaşığı, çiğ soyulmuş
  • ceviz - 3 - 4 adet
  • badem - 3 - 4 adet
  • kurutulmuş kırmızı yaban mersini - 1 yemek kaşığı
  • kuru üzüm - 1 yemek kaşığı
  • elma - 1 adet
  • yaban mersini - 2 yemek kaşığı, taze
  • tarçın - 1/2 çay kaşığı

Nasıl Yapılır?

1. ADIM
Ceviz, badem ve kabak tohumunu akşamdan suya ıslatın.
2. ADIM
İstediğiniz miktarda preslenmiş karabuğdaya ılık su ekleyin, pürüzsüz bir lapa elde edene kadar.
3. ADIM
Elmayı dilimleyin veya rendeleyin, kalan malzemeleri ekleyin ve her şeyi karıştırın.

Bir Yorum Yazın

Benzer Diğer Tarifler

Sağlıklı Şekersiz ve Glutensiz Pasta

Sağlıklı Şekersiz ve Glutensiz Pasta

5.0 (1)
Ayça Doğan
Elma, Bal, Ceviz ve Tarçınlı Enerji Verici bir Kahvaltı

Elma, Bal, Ceviz ve Tarçınlı Enerji Verici bir Kahvaltı

4.0 (1)
Pınar Yağcı
Yüksek Kolesterolu olanlara Chia Tohumlu Kahvaltı

Yüksek Kolesterolu olanlara Chia Tohumlu Kahvaltı

5.0 (1)
Sever Sarıkaya
Kabarık Kahvaltı Böreği

Kabarık Kahvaltı Böreği

5.0 (1)
Nil Gülden
Kahvaltı İçin Tam Tahıllı Kızarmış Ekmek

Kahvaltı İçin Tam Tahıllı Kızarmış Ekmek

4.0 (1)
Saygı Gündoğan
Glutensiz Kolay Cheesecake

Glutensiz Kolay Cheesecake

5.0 (1)
Karya Dalman
Glutensiz Limonlu Kurabiyeler

Glutensiz Limonlu Kurabiyeler

5.0 (1)
İlkay Öz
Karabuğday Unuyla Glutensiz Krep

Karabuğday Unuyla Glutensiz Krep

4.0 (1)
Ayla Özkan
Üye Ol