Kinoalı Diyet Krepleri

Kinoalı Diyet Krepleri

Bakın! Diyet krepleri bir paradoks değildir! Varlar ve çok, çok, çok lezzetliler.

Hazırlama Süresi
15 dkka
Pişirme Süresi
10 dkka
Kaç Kişilik
4 kişilik

Yazar: Seniha Ali

Ülke: Türk Mutfağı

Malzemeler

  • süt - 1/4 su bardağı
  • yumurta - 2 - 3 adet
  • kabartma tozu - 2 çay kaşığı
  • un - 1/2 su bardağı
  • su - 1 su bardağı
  • vanilya
  • kinoa - 1/2 su bardağı
  • bal - 2 yemek kaşığı (akçaağaç şurubu veya mısır şurubu)

Nasıl Yapılır?

1. ADIM
250 ml su kaynatın, yıkanmış kinoayı ekleyin ve karıştırın. Kapak altında 20 dakika kaynatın, ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
2. ADIM
Un, kabartma tozu ve pişmiş kinoayı karıştırın.
3. ADIM
Başka bir kapta yumurta, vanilya, bal ve sütü çırpın, sıvı ve kuru malzemeleri karıştırın ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
4. ADIM
Hafif yağlı bir tavada, kreplerin her iki tarafınıda kızartın.

Bir Yorum Yazın

Benzer Diğer Tarifler

Eşsiz Protein Krepleri

Eşsiz Protein Krepleri

5.0 (1)
Nil Gülden
Amerikan Krepleri

Amerikan Krepleri

5.0 (1)
Seniha Ali
Fitness Krepleri

Fitness Krepleri

4.0 (1)
Aslı Bayat
İrlanda Krepleri

İrlanda Krepleri

5.0 (1)
Elif Yücel
Amerikan Krepleri (Vegan)

Amerikan Krepleri (Vegan)

5.0 (1)
Seniha Ali
Tavuk Göğüsüyle Diyet Yemeği

Tavuk Göğüsüyle Diyet Yemeği

5.0 (1)
Sever Sarıkaya
Labadalı Keto Diyet Kabak

Labadalı Keto Diyet Kabak

4.0 (1)
Didem Nadir
Diyet çubukları

Diyet çubukları

5.0 (1)
Tansu Toker
Üye Ol